جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

فواید آغوش

2 پست
متن های فواید آغوش / بهترین متن فواید آغوش [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
«بغلِ تـــو میده به من حسِ قشنگُ🫂🦋💙»️
5.0
𝐦𝐚𝐦𝐚𝐝𝐚𝐦𝐢𝐧🥲💞🫂🦋
عاشقانه مهربانی هورمون عشق حس بغل کردن اکسی‌توسین فواید آغوش
آغوش گرفتن تنها یک حس خوشایند نیست؛ نوروساینس نشان...

راز حس قشنگ آغوش: علمی یا عاطفی؟:

آغوش گرفتن تنها یک حس خوشایند نیست؛ نوروساینس نشان داده که تماس فیزیکی مستقیم باعث فعال‌سازی مسیرهای دوپامین و اکسیتوسین در مغز می‌شود. جالب است بدانید که آغوش طولانی (بیش از ۲۰ ثانیه) فشار خون را کاهش و اعتماد را افزایش می‌دهد. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا در فرهنگ‌های مختلف، آغوش نماد صلح و پیوند است؟

راهکار:

آغوش واقعی (بیش از ۲۰ ثانیه) باعث ترشح اکسیتوسین و کاهش کورتیزول می‌شود. این حس قشنگ ریشه در زیست‌شناسی دارد و برای سلامت روان ضروری است.

انسان برای بقا به چند بغل در روز نیازمند است؟ برای بقا به ۴ بغل در روز، برای ایجاد حال خوب به ۸ بغل در روز و برای رشد به ۱۲ بغل در روز نیاز داریم:) 🤌🏻🫂🫂🫀️
3.0
مهربانی روانشناسی نیاز به بغل فواید آغوش بغل درمانی تعداد بغل در روز
نوزادانی که آغوش کافی دریافت نمی‌کنند، دچار اختلال...

تعداد بغل مورد نیاز روزانه برای بقا و رشد:

نوزادانی که آغوش کافی دریافت نمی‌کنند، دچار اختلال در رشد سیناپس‌های مغزی می‌شوند. حتی یک آغوش محکم ۲۰ ثانیه‌ای فشار روی عصب واگ را کم کرده و سیستم پاراسمپاتیک را فعال می‌کند — یعنی ضربان قلب و فشار خون پایین می‌آید. این عددها فقط یک پیشنهاد نیستند، بلکه ریشه در نوروبیولوژی بقا دارند. آیا می‌دانستید که آغوش در کاهش سطح کورتیزول قدرتمندتر از داروهای ضداضطراب عمل می‌کند؟

راهکار:

این اعداد محبوب از پژوهش‌های ویرجینیا ساتیر گرفته شده. نکته عملی: آغوش حداقل ۲۰ ثانیه‌ای باعث ترشح اکسی‌توسین و کاهش کورتیزول می‌شه. برای اثر بیشتر، تماس پوستی مستقیم و تنفس هماهنگ رو امتحان کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها