مغز و پیمان بیوقفه فکرکردن: نگاهی فلسفی-علمی:
بیان شما به خوبی ماهیت بیوقفه فکرکردن را نشان میدهد. در علوم اعصاب، این حالت پیوسته فکری به «شبکه حالت پیشفرض» (DMN) معروف است. این شبکه حتی وقتی استراحت میکنیم فعال است و مسئول بسیاری از افکار خودجوش و درونی ماست. واقعاً مغز ما در یک «پیمان فکری» عمیق است که هرگز متوقف نمیشود!
راهکار:
برای مدیریت این «پیمان فکری» مغز، تمرینات ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. با این کار میتوانید آگاهانهتر افکارتان را مشاهده کرده و کنترل بهتری بر ذهن فعال خود داشته باشید، به جای اینکه اجازه دهید افکار بیهدف شما را هدایت کنند.