فکر کردن به تو

تو دنیای خودخواه من به تو فکر میکنم:

قلبم با فکر تو لبخند میزنه:

تنها کار من: فکر کردن به تو:

فکر کردن مداوم به یه نفر دقیقاً همون مکانیسم عصبی رو فعال می‌کنه که تو اعتیاد به مواد مخدر می‌بینیم: ترشح دوپامین و دوپامین باعث ایجاد وابستگی می‌شه. به این می‌گن «اعتیاد عشقی». تحقیقات نشون داده حتی نگاه کردن به عکس معشوق، همون بخش‌های پاداش مغز رو روشن می‌کنه که خوردن شکلات انجام می‌ده. آیا می‌تونید این چرخه رو بشکنید یا براش ارزش داره که توش بمونید؟

راهکار:

این جمله انگار آهنگ تکراری ذهنت رو توصیف می‌کنه؛ شیرین ولی گاهی فرسایشی. شاید وقتشه یه قدم بزاری و ببینی اون طرف قصه هم همچین حسی داره یا نه؟

وقتی کسی در سکوت به تو فکر می‌کند:

آیا می‌دانید پدیده «شبکه حالت پیش‌فرض» در مغز نشان می‌دهد که ما حتی در زمان استراحت، ناخودآگاه به افرادی که برایمان مهم هستند فکر می‌کنیم؟ سکوت یک نفر ممکن است فقط نمای بیرونی باشد، در حالی که درونش، ذهنش مدام با تو در حال گفت‌وگوست. سوال: آیا تا به حال فکر کرده‌اید که شاید خودتان هم بدون اینکه بدانید، در ذهن کسی ساکن شده‌اید؟

راهکار:

سکوت گاهی پر از معناست. شاید آن شخص منتظر یک اشاره کوچک از سوی شماست تا دیوار سکوت را بشکند. نیازی به حرف‌های بزرگ نیست، یک پیام ساده کافی است.