فقدان شادی

وقتی دیگر جایی برای غم هم نیست: فقدان شادی:

در روانشناسی به این حالت «آنهیدونیا» می‌گویند: ناتوانی در تجربه لذت. نکته شگفت‌انگیز این که در آن‌هدونیا، مغز هنوز می‌تواند درد را حس کند، اما مدارهای پاداش کاملاً خاموش می‌شوند. یعنی حتی کاشتن غم هم نیاز به خاکی از جنس شادی دارد. آیا این همان جایی است که ایستاده‌ای؟

راهکار:

این حس شبیه «بی‌حسی عاطفی» است؛ جایی که حتی غم هم به انرژی نیاز دارد. اگر می‌خواهی از این سکوت بیرون بیایی، گاهی کوچک‌ترین عمل فیزیکی (مثل قدم زدن) می‌تواند اولین جرقه باشد.