فعالیت بدنی

پست ماشین فردا: پژو یا BMW؟:

اشتیاق شما برای به اشتراک گذاشتن فعالیت‌هاتون عالیه! جالبه بدونید پژو و BMW هر دو در دهه‌ی ۱۹۱۰ درگیر مسابقات اتومبیل‌رانی بودن و این رقابت هنوز هم ادامه داره.

راهکار:

برای انتخاب بهتر ماشین، مشخصات فنی هر دو مدل رو مقایسه کن و ببین کدوم برای نیازهای تو مناسب تره. به مصرف سوخت و هزینه نگهداری هم توجه کن!

والیبال با بانو لیسا - دعوت به فعالیت:

تحقیقات دانشگاه استنفورد نشان داده که ورزش‌های تیمی مثل والیبال، هماهنگی بین نیمکره‌های مغز را ۲۰٪ بهبود می‌بخشد. یعنی هر بار که پاس می‌دهید یا سرویس می‌زنید، مغزتان نقشه‌های پیچیده حرکتی را بهینه می‌کند. این اثر حتی در زندگی روزمره کمک می‌کند سریع‌تر تصمیم بگیرید. آیا می‌دانستید والیبال یکی از معدود ورزش‌هایی است که هر دو نیمکره را به طور مساوی فعال می‌کند؟

فعالیت به سبک جنی کیم:

رقصیدن ضریب هوشی رو افزایش میده! تحقیقات نشان داده حرکات هماهنگ با موسیقی بین نیمکره‌های مغز ارتباط قوی ایجاد می‌کنه. جنی کیم دقیقاً این کار رو توی اجراهاش انجام میده. شما حاضرین یه روز مثل اون پرانرژی حرکت کنید؟

راهکار:

یک برنامه ۱۵ دقیقه‌ای با حرکات ساده رقص از ویدیوهای جنی کیم تنظیم کن؛ هر روز تکرارش کن تا تبدیل به عادت بشه.