دستهایت، بهانهٔ آرامش: راز علمی نوازش:
پوست انسان گیرندههای عصبی C-tactile دارد که تنها به نوازش آرام با سرعت ۳-۵ سانتیمتر بر ثانیه پاسخ میدهد. این سیگنالها مستقیماً به قشر اینسولا میروند و ترشح اکسیتوسین را افزایش میدهند، ضربان قلب را کاهش میدهند و کورتیزول (هورمون استرس) را سرکوب میکنند. بنابراین، 'دستات بهانهی آرامش' یک حقیقت عصبی-زیستی است، نه فقط یک استعاره شاعرانه. آیا تا به حال توجه کردهاید که نوازش دست عزیزانتان با هر لمس دیگری فرق دارد؟
راهکار:
اگر میخواهید این آرامش را دوباره تجربه کنید، فقط ۳۰ ثانیه دست همسرتان را آرام نوازش کنید تا سطح کورتیزول خونتان کاهش یابد.