درست کردن زندگی خود

با خراب کردن زندگی دیگران، زندگی خود را درست نکنید:

یک واقعیت شگفتانگیز: در روانشناسی، پدیده «بیرونسازی» (Externalization) وجود دارد که فرد مشکلات خود را به دیگران نسبت میدهد. اما تحقیقات نشان داده این کار نه تنها مشکلات را حل نمیکند، بلکه سطح کورتیزول (هورمون استرس) را در درازمدت افزایش میدهد. آیا تا به حال فکر کردهاید که چرا برخی افراد مدام درگیر تخریب دیگران هستند؟

راهکار:

در واقع، این جمله به یک پارادوکس اشاره دارد: کسانی که بیشترین تلاش را برای خراب کردن دیگران میکنند، معمولاً عمیقترین احساس ناکامی را در خود دارند. تخریب بیرونی فقط آینهای از آشفتگی درونی است.