تعداد بیشمار «من» درون؛ چند شخصیتی طبیعی:
تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد که «خود» یک موجود یکپارچه نیست، بلکه مجموعهای از شبکههای مغزی است که بسته به شرایط فعال میشوند. مثلاً «خود» در هنگام عصبانیت با «خود» در زمان آرامش از نظر نورونی کاملاً متفاوت است. حتی مطالعات نشان داده که خاطرات ما هر بار که به یاد آورده میشوند، بازنویسی میشوند. پس شاید این «صدها من» بیشتر از یک استعاره، واقعیت بیولوژیک باشد. سوال برای شما: آیا تا به حال تجربه کردهاید که در یک موقعیت، «منی» ظاهر شود که خودتان هم از آن تعجب کنید؟
راهکار:
این شعر مفهوم «خودهای چندگانه» را به زیبایی به تصویر میکشد. در روانشناسی مدل «سیستمهای درون خانواده» (IFS) میگوید هر کدام از این «من»ها یک بخش مجزا با نیاز و نقش خاص خود هستند. شاید جالب باشد که یک بار بنشینی و تک تک این «من»ها را روی کاغذ بیاوری و بنویسی هر کدام در چه موقعیتهایی ظاهر میشوند.