درهای بسته کمک

کوبیدن بر درهای بسته؛ نامه‌ای درباره تنهایی و بی‌پاسخی:

پژوهش‌ها می‌گویند «اثر تماشاگر» باعث می‌شود هرچه تعداد افراد بیشتر باشد، احتمال کمک‌کردن کمتر شود؛ چون مسئولیت بین همه پخش می‌شود. جالب‌تر این‌که مغز در افسردگی، طردشدگی را شبیه درد جسمی پردازش می‌کند. پس این نامه یک تصمیم ناگهانی نیست، آخرین سنجش «آیا کسی مرا می‌بیند؟» است. چند نفر دور و برتان هستند که همین حالا آرام در می‌کوبند؟

راهکار:

می‌توانی همین تصویر «درهای بسته» را به استعاره‌ای از افسردگی بسط بدهی: افسردگی بلندگو را خاموش می‌کند، نه فریاد را؛ پس بسیاری از درها ممکن است باز هم باشند اما صدای کمک‌خواهی شنیده نشود.