دردهای پنهان زندگی

وقتی یک اتفاق کوچک همه دردها را به گریه می‌آورد:

در روان‌شناسی به این حالت «سرریز هیجانی» می‌گویند: محرک کوچک آخرین قطره‌ای است که آستانه تحمل را می‌شکند و هیجان‌های انباشته را آزاد می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند گریه می‌تواند با کاهش برانگیختگی و تنظیم فشار روانی مرتبط باشد.

راهکار:

این اتفاق کوچک اغلب فقط جرقه‌ای برای تخلیه بار هیجانی انباشته است؛ اشک مثل یک دریچه تنظیم فشار روانی عمل می‌کند و نشانه ضعف نیست.