دردهای ناگفته

دردهای پنهان:

این گفته به خوبی تاثیر عمیق دردهای ناگفته بر جسم و روان را به تصویر می‌کشد. روانشناسان بر این باورند که سرکوب هیجانات منفی می‌تواند به 'پیری زودرس' سلولی و حتی بیماری‌های جسمی منجر شود؛ چرا که بدن راهی برای ابراز این فشارهای درونی پیدا می‌کند.

راهکار:

گاهی بیان احساسات، حتی به نوشتن یا گفت‌وگو با یک دوست مورد اعتماد، می‌تواند بار سنگین دل را سبک کند. اجازه دهید احساساتتان جاری شوند تا بر شما غلبه نکنند.