دردهای قدیمی روحی

چرا زخم‌های روحی دیرتر التیام می‌یابند؟:

مغز ما خاطرات همراه با احساس قوی را در شبکه‌های عصبی عمیق‌تری ثبت می‌کند. پدیده «حافظه وابسته به حالت» باعث می‌شود حتی یک بو یا ملودی، کل فیزیولوژی و احساس آن لحظه را دقیقاً بازسازی کند. گاهی درمان، فراموش کردن نیست، بلکه کاهش قدرت آن اتصال عصبی است. شما چه محرکی بیشترین واکنش را در شما ایجاد می‌کند؟

راهکار:

یک راه برای مواجهه با این زخم‌ها، «بازنویسی» خاطره است: دفعه بعد که آن آهنگ یا عکس قدیمی را دیدی، عمداً یک خاطره جدید، مثبت و قدرتمند در کنارش بساز. این کار به تدریج ارتباط عصبی قدیمی را ضعیف می‌کند.