اهمیت گوش دادن؛ از درد شنیده نشدن تا همدلی:
مطالعات روانشناسی نشان میدهد که احساس شنیده شدن، هورمون اکسیتوسین را افزایش و کورتیزول را کاهش میدهد. جالب اینجاست که گوش دادن فعال، مغز گوینده را هم تحت تأثیر قرار میدهد و باعث تنظیم هیجاناتش میشود. آیا میدانستید که شنیدنِ صادقانه میتواند به اندازه یک درمان مؤثر باشد؟
راهکار:
این جمله یادآور این حقیقت است که شنیدن فعال نه تنها نیاز دیگران را برآورده میکند، بلکه به خود شنونده نیز آرامش میبخشد. گاهی بهترین راه برای شنیده شدن، گوش دادن به دیگران است.