درد روان‌تنی

سردرد: پیوند ناگسستنی سرکوب احساسات و درد جسمی:

کنترل نکردن احساسات و بروز ندادن دردها، می‌تواند به پدیده‌ای به نام "درد روان‌تنی" منجر شود. در این شرایط، استرس‌های روانی و عاطفی سرکوب‌شده، خود را به شکل دردهای جسمانی مانند سردردهای تنشی نشان می‌دهند. بدن ما زبانی برای بیان آنچه ذهنمان نتوانسته پردازش کند، پیدا می‌کند.

راهکار:

برای پیشگیری از تبدیل شدن رنج‌های روحی به دردهای جسمی، یاد بگیرید احساسات خود را به روش‌های سازنده مانند صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد، نوشتن یا فعالیت‌های هنری بروز دهید. این کار به رهایی از تنش‌های درونی کمک شایانی می‌کند.