درد دل نکردن با دیگران: نقل قول پوتک و تنهایی:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد وقتی احساسات را در خود سرکوب میکنیم، هورمون کورتیزول بالا میرود و سیستم ایمنی ضعیف میشود. اما جالبتر این که حرف زدن با یک جسم بیجان (مثل دیوار) گاهی همان اثر تخلیهی ذهنی را دارد که با یک انسان – به شرطی که باور داشته باشید شنیده میشوید. این پدیده «اثر شنوندهی خیالی» نام دارد. آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با دیوار حرف بزنید و حس بهتری پیدا کنید؟
راهکار:
این نقلقول نشاندهندهی عمق ناامیدی از ارتباطات انسانی است. اما واقعیت این است که دیوارها بازخورد ندارند؛ گاهی یک غریبه در شبکههای اجتماعی یا یک مشاور میتواند همان آینهای باشد که نیاز دارید، بدون قضاوت.