درد بی‌پایان

رنج خاموش: وقتی دل می‌شکند اما صدایی نیست:

این متن کوتاه، یادآور قدرت سکوت در مواجهه با درد است. سکوت لزوماً نشانه ضعف نیست، بلکه گاهی نشان‌دهنده عمق آسیبی است که کلمات از بیان آن قاصرند. این سکوت، نوعی مکانیسم دفاعی برای حفظ خود در برابر آسیب بیشتر است.

راهکار:

به خودت اجازه بده احساساتت رو پردازش کنی. نوشتن یا صحبت کردن با یک دوست می‌تونه به تخلیه این بار سنگین کمک کنه.