لذت همراهی با دوستانی که گوشی را فراموش میکنی:
تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد که تعامل چهرهبهچهره با افراد صمیمی، دوپامین و اکسیتوسین را فعال کرده و بخشهای مغز مرتبط با استرس را خاموش میکند. این همان حالتی است که موبایل تبدیل به یک جسم بیمعنی میشود. آیا شما چنین افرادی را در زندگی خود دارید؟
راهکار:
این حس همان 'حضور ذهنی' است که روانشناسان از آن میگویند؛ لحظاتی که تمرکز کامل روی آدمها باعث میشود فناوری رنگ ببازد. شاید بتوانید با یک چالش ساده این لحظات را بیشتر کنید: قرار بگذارید توی جمعها گوشیها را در سکوت کنار بگذارید.