دوست صمیمی و سکوت

غم واقعی که نمی‌توانی با هیچکس در میان بگذاری:

دانشمندان می‌گویند سرکوب احساسات سطح کورتیزول را تا ۳۰٪ افزایش می‌دهد و خطر بیماری قلبی را دوبرابر می‌کند. جالب اینکه وقتی غمی قابل گفتن نیست، مغز آن را به صورت فیزیکی در بدن ذخیره می‌کند—مثلاً در شانه‌های منقبض یا معده‌ای گرفته. آیا این سکوت، نوعی حفاظت از خود است یا زنجیری نادیدنی؟

راهکار:

این ناتوانی در گفتن، خود نشانه عمق احساس است؛ بسیاری از بزرگ‌ترین آثار هنری و ادبی جهان از همین سکوت زاده شده‌اند. شاید غم واقعی نیازی به کلمات ندارد، بلکه به حضور بی‌قید و شرط نیاز دارد.