دوستی های بی کیفیت

بعضی‌ها تنهاترت می‌کنند؛ حسین پناهی و زیبایی تنهایی:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد مغز، طرد اجتماعی را در همان مدارهای درد فیزیکی پردازش می‌کند؛ به همین دلیل «تنها ماندن در جمع» واقعاً درد دارد. پژوهش‌ها روی هورمون کورتیزول هم ثابت کرده‌اند بودن با افرادی که ارتباط عاطفی عمیقی ایجاد نمی‌کنند، گاهی از تنها زندگی کردن استرس‌زاتر است. پس این حرف حسین پناهی فقط زیبا نیست؛ با شاخص‌های روان‌شناسی هم جور درمی‌آید. تجربه‌ی شما از جمع‌هایی که تنهاتان می‌گذاشت چه بود؟

راهکار:

این جمله را می‌توان از زاویه‌ی «تنهاییِ انتخابی» دید: رها کردن رابطه‌های انرژی‌گیر، نه یعنی بی‌اعتمادی به همه، بلکه یعنی آزاد کردن ظرفیت برای آدم‌هایی که واقعاً همراه‌اند.