دوست داشتن رفیق

ماه قشنگه ولی رفیق من بیشتر:

درخواست حلالیت از رفقا و عشق به دوستان:

بخشش یک مکانیسم زیست‌شناسی است: وقتی از کسی حلالیت می‌خواهیم، مغز دوپامین و اکسی‌توسین آزاد می‌کند که استرس را کم و حس تعلق را زیاد می‌کند. جالب اینجاست که بخشش واقعی حتی سطح التهاب بدن را پایین می‌آورد و با سلامت قلب مرتبط است. آیا شما هم تجربه‌ای از تأثیر عمیق یک حلالیت ساده دارید؟

راهکار:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که درخواست صادقانهٔ حلالیت، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش و ترشح اکسی توسین (هورمون اعتماد) را افزایش می‌دهد. همین کار ساده می‌تواند پیوند دوستی را مستحکم‌تر کند.

بودنت قشنگترین مروارید دریاست رفیق: