دوست داشتن در لحظه

عشق در لحظه؛ بیشتر از دیروز، کمتر از فردا:

آیا می‌دانستی مغز انسان هنگام «دوست داشتن در لحظه» دوپامین و اکسی‌توسین را هم‌زمان ترشح می‌کند؟ این ترکیب باعث می‌شود حس لذت و امنیت هم‌زمان تجربه شود – دقیقاً همان چیزی که در این متن می‌بینی: نه حسرت دیروز، نه اضطراب فردا، فقط بودن در اکنون. سوال: به نظر شما چرا این حس در لحظه‌های خاص زودتر از دست می‌رود؟

راهکار:

این جمله زیبا یادآور مفهوم «زندگی در لحظه» است. برای عمیق‌تر شدن، می‌توانی یک دفترچه از لحظه‌هایی که امروز به کسی یا چیزی حس نزدیکی داری بنویسی؛ یک «دفتر عشق امروز». این تمرین باعث می‌شود قدر لحظه‌های ساده را بیشتر بدانی.

عشق در لحظه: شاید فردایی نباشد: