دور شدن از افراد منفی

بهترین تراپی: قطع ارتباط با آدم‌ای مزخرف:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد قطع ارتباط با افراد سم‌ی (تاکسیک) فعالیت قشر اوربیتوفرونتال را تنظیم و سطح کورتزول را کاهش می‌دهد. هم‌ان‌ور که بدن در برابر زهر فیزیکی واکنش نشان می‌دهد، زهر اجتماعی هم سیستم عصبی را تخریب می‌کند. آیا تا به حال حس کردین بعد از ترک یه رابطه سمی، بدنتان سبک‌تر شده؟

راهکار:

پروتکل «صفر تماس» (No Contact) که در روانشناسی بالینی استفاده می‌شود، به شما کمک می‌کند مرزهای سالمی تعیین کنید و دوباره به خودتان اعتماد کنید.