دوری از آدمای سمی

حذف آدمای سمی یعنی پیشرفت:

انتخاب آدمای درست؛ کلید آرامش و حفظ امید:

طبق پژوهش‌های عصب‌شناسی، تجربه مقایسه شدن توسط دیگران دقیقاً همان ناحیه‌ای از مغز (قشر کمربندی قدامی) را فعال می‌کند که هنگام درد فیزیکی روشن می‌شود. به زبان ساده، مقایسه اجتماعی واقعاً «درد» فیزیکی ایجاد می‌کند. همچنین بودن در کنار افراد حسود و پراسترس سطح کورتیزول را تا ۲۶٪ بالا می‌برد، در حالی که حضور یک دوست حامی آن را کاهش می‌دهد. جالب است بدانید تنهایی مزمن به اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز به سلامت آسیب می‌زند.

راهکار:

همان‌طور که باغبان برای رشد گل‌ها علف‌های هرز را جدا می‌کند، حذف روابط سمی مثل مقایسه و حسادت، فضای لازم برای شکوفایی آرامش درونی را فراهم می‌آورد.