دوری از آدم های اضافی

حذف آدم‌های اضافی؛ هرس روابط از نگاه روانشناسی:

در حذف آدم‌های اضافی، مغز ما از «هرس سیناپسی» الهام گرفته: سیناپس‌هایی که کمتر استفاده می‌شوند ضعیف و حذف می‌شوند تا مسیرهای مهم تقویت شوند. تحقیقات عصب‌شناسی می‌گویند این فرایند در نوجوانی اوج می‌گیرد و به بلوغ اجتماعی کمک می‌کند. پس کوتاه‌کردن روابطِ کم‌بازده، نه ظلم، بلکه سازوکار طبیعی مغز است!

راهکار:

اینجا به‌جای «حذفِ» سرد، می‌شود مرزگذاری سالم را دید: هر رابطه‌ای که بدون بازگشت انرژی می‌گیرد، سزاوار فاصله است. پاکسازی روابط، نه بی‌رحمی، بلکه اولویت‌بندی دلبستگی‌هاست.