تو روانشناسی به این میگن «مرزگذاری دفاعی»؛ وقتی آ...
دیوار دور خودم: آخرین بار عصبانیت بی دلیل:
تو روانشناسی به این میگن «مرزگذاری دفاعی»؛ وقتی آدم از ترس آسیب، دور خودش دیوار میکشه ولی بعد از مدتی خودِ دیوار تنها منبع عصبانیت میشه. جالب اینجاست که مغز ما در لحظههای خشم، دوپامین ترشح میکنه—یعنی قشنگ به خشمت معتاد میشی. سوال اینجاست: آیا این «آخرین بار» رو واقعاً باور داری یا دوباره شروع میکنی؟
راهکار:
این حس آشناست؛ دیوارها گاهی امنیت میآورند اما یادمان میرود که خودساختهاند. شاید این «آخرین بار» شروعِ برداشتنِ یک آجر باشد.
اون دختر ؛ دور ِ خودش دیوار ساخته تا درداشو از بقیه قایم کنه .️
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که «دیوار عاطفی» یک ...
دختری که دور خود دیوار کشید و دردش را پنهان کرد:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که «دیوار عاطفی» یک سازوکار دفاعی طبیعی است; مغز برای محافظت در برابر آسیب از آن استفاده میکند. اما نکته جالب اینجاست که این دیوارها با گذر زمان نفوذپذیرتر میشوند و فرد را از ارتباطات سالم هم محروم میکنند. آیا تا حالا فکر کردی که شاید دیوارت بیش از حد بلند شده؟
راهکار:
این دیوارها گاهی فقط برای التیام زخمها ساخته میشوند، نه برای همیشه. شاید وقتش رسیده که یک پنجره کوچک باز کنی.