دیوار بین ما

دیوار بین ما و آجرهایی که خودت دادی:

پارادوکس «دیوار و آجر» در روان‌شناسی رابطه ریشه دارد: دیوارهای عاطفی معمولاً یک‌طرفه ساخته نمی‌شوند؛ هر سکوت، انتقاد یا فاصله، آجری است که طرف مقابل هم در تشدید آن سهم دارد. گاتمن چهار رفتار «انتقاد، تحقیر، تدافعی‌بودن و سکوت» را سریع‌ترین مصالح دیوار می‌داند. آجر اول را معمولاً چه کسی می‌گذارد؟

راهکار:

بازخوانی جایگزین: دیوار همیشه حاصل یک طرف نیست؛ این جمله می‌تواند به‌جای سرزنش، نشان دهد که آجرها همیشه در دسترس‌اند و توقف ساخت هم یک تصمیم لحظه‌ای است.