دلتنگی برای روزهای سخت

دلتنگی برای روزهایی که آرزو داشتم زودتر بگذرند:

تحقیقات عصب‌شناسی می‌گن خاطرات منفی با گذشت زمان بازنویسی می‌شن و جنبه‌های خوبش پررنگ‌تر می‌شه. به این می‌گن «بازبینی خوشبینانه گذشته». مغزت الان دقیقاً همون کار رو می‌کنه: روزهای سخت رو شیرین به یاد میاره. پس شاید وقتشه قدر لحظه‌های الان رو بدونیم، چون همون‌ها هم بعداً حسرت‌برانگیز می‌شن.

راهکار:

این حس رو می‌شه با مفهوم «ذهن‌آگاهی» بازنویسی کرد: به جای حسرت گذشته، ببین چه چیزی از اون روزها الان می‌تونه به کارت بیاد. شاید همون سختی‌ها باعث رشدت شدن.