دلتنگی برای پیام عشق

دلتنگی و فراموشی عیب‌ها در عشق:

تحقیقات نشان می‌دهد هنگام عاشقی، ناحیه «تگمنتوم شکمی» مغز دوپامین ترشح می‌کند که مدارک منفی را فیلتر می‌کند. این سازوکار تکاملی برای بقای زوج‌هاست، اما گاهی ما را در روابط سمی نگه می‌دارد. آیا تا به حال شده بعد از قطع رابطه، ناگهان همه بدی‌ها را یادت بیاید؟

راهکار:

این رفتار ریشه در مکانیزم روانشناختی «سوگیری تأیید» دارد: مغز برای حفظ پیوند عاطفی، اطلاعات مثبت را برجسته و منفی‌ها را کمرنگ می‌کند. اگر می‌خواهی از این چرخه خارج شوی، یک دفترچه از دلایل واقعی دلخوری‌ات بنویس و قبل از جواب دادن به پیام، یک بار مرورش کن.