دلتنگی بدون خبر

چرا از خودم بی‌خبرم؟:

در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «خودبیگانگی» (self-alienation) وجود دارد: فرد از احساسات و نیازهای واقعی خود جدا می‌شود. جالب اینجاست که این حالت ارتباط با دیگران را هم مختل می‌کند چون ظرفیت همدلی کاهش می‌یابد. آیا تا حالا حس کرده‌اید از خودتان دور شده‌اید؟

راهکار:

گاهی بی‌خبری از خود نشانه‌ی فرورفتن در روزمرگی و فراموشی هویت است. شاید وقت آن باشد که یک یادداشت کوتاه برای خودت بنویسی و بپرسی «حالم چطوره؟»