یادِت باشه...❤️🩹:
این عبارت کوتاه از A.Y، فراتر از یک ابراز علاقه است. خنده، به عنوان یک واکنش عاطفی، ریشه در ترشح اندورفین دارد - هورمونی که به طور طبیعی خلق و خو را بهبود میبخشد و درد را کاهش میدهد. یادآوری دلیل خنده، در واقع فعال کردن مجدد این مکانیسم طبیعی شادیساز است.
راهکار:
برای حفظ خاطرات خوب، آنها را در قالب عکس، ویدیو یا نوشته ثبت کنید. مرور این خاطرات در زمانهای سخت، به شما انرژی میدهد و حس امید را تقویت میکند.