دلیل عصبانیت از خود

چرا با خودت لج می‌کنی؟ راز خودخرابکاری:

پدیده «خودخرابکاری» در روانشناسی یعنی رفتاری که آگاهانه یا ناآگاهانه مانع پیشرفت خودمان می‌شود. جالب است که مغز برای جلوگیری از ناامیدی بزرگتر، گاهی تنبیه خود را به عنوان یک مکانیسم دفاعی انتخاب می‌کند. آیا متوجه شده‌اید که این لجبازی ممکن است از ترس از طرد شدن نشأت بگیرد؟

راهکار:

پاسخ: لجبازی با خود مانند دعوا با سایهٔ خودتان است. ریشهٔ خشم را پیدا کنید؛ شاید ترس از شکست یا نیاز به تأیید دیگران باشد. به جای سرزنش، یک کار کوچک برای مراقبت از خودتان انجام دهید.