دلخوشی‌های کوچک

دلخوشی‌های کوچک از دیدگاه تتلو: یک نگاه روانشناسانه:

آیا می‌دانستید که جستجوی 'دلخوشی‌های کوچک'، آنطور که تتلو اشاره می‌کند، ریشه در روانشناسی مثبت دارد؟ این رویکرد بر قدردانی از لحظات مثبت روزمره تمرکز دارد که می‌تواند به افزایش رضایت کلی از زندگی کمک کند، حتی در شرایط سخت. گاهی اوج حکمت در همین سادگی‌هاست!

راهکار:

برای تقویت حس دلخوشی‌های کوچک، هر شب سه مورد مثبت از روزتان را یادداشت کنید. این کار مغز را به یافتن زیبایی‌ها عادت می‌دهد و به مرور رضایت شما را افزایش می‌دهد.