دلهره گفتن

درد زخم‌های خانوادگی: گفتن یا نگفتن؟:

تحقیقات نشان می‌دهد سرکوب عواطف در خانواده باعث افزایش کورتیزول و تضعیف سیستم ایمنی می‌شود. نکته شگفت‌انگیز: «رازهای خانوادگی» اغلب از خود رویدادها سنگین‌ترند. آیا این زخم‌ها در دی‌ان‌ای ما ثبت می‌شوند؟

راهکار:

این پارادوکس یادآور مفهوم «درد دوگانه» در روانشناسی است؛ جایی که هم سکوت و هم افشاگری می‌توانند آسیب‌زا باشند. شاید هنر در «بیان کنترل‌شده» از طریق نوشتن یا روایت غیرمستقیم باشد.