دلگیری در رابطه

نوسان احساسات مثل آسانسور: چرا دافتم بالا پایین میشه؟:

در روانشناسی، نوسان سریع خلق‌وخو شبیه به «عاطفه‌ی لابیل» (آب‌گونه) است که در اختلال شخصیت مرزی دیده می‌شود، جایی که فرد در دقایقی از عشق شدید به خشم عمیق می‌غلتد. این بی‌ثباتی اغلب ریشه در ترس از رهاشدگی دارد. آیا این نوسانات در پاسخ به یک محرک خاص رخ می‌دهد یا تصادفی است؟

راهکار:

نوسان احساسات می‌تونه نشانه‌ی خستگی، استرس یا نیاز به گفت‌وگوی صریح باشه. یه نقشه‌ی ساده از بالا و پایین‌های هفته‌ی گذشته بکشید تا الگوی واضح‌تری ببینید.