چطور کسی رو دوست داشته باشیم که دوستمون نداره؟:
تحقیقات عصبشناسی نشون میده عشق یکطرفه دقیقاً مثل اعتیاد عمل میکنه: مغز دوپامین و اکسیتوسین ترشح میکنه و شما رو به امیدِ پاداش معطل نگه میداره. در واقع، «نداشتن» خودش به یه چرخه وابستگی تبدیل میشه. آیا تا حالا به این فکر کردی که مغزت داری خودش رو گول میزنه؟
راهکار:
این حس معمولاً ریشه در نیاز درونی به عشق ورزیدن داره، نه ویژگیهای خاص طرف مقابل. شاید بهتره به جای تمرکز روی اون شخص، به این فکر کنی که چطور میتونی عشقت رو به خودت یا دیگران هدایت کنی.