دخترک درون

دخترک کوچک درونم و نقاب خنده:

آیا می‌دانستی مغز انسان در مواقع استرس شدید، بین لبخند و گریه، مسیرهای عصبی مشابهی را فعال می‌کند؟ این پدیده «ناهماهنگی عاطفی» (Emotional Dissonance) نام دارد که در آن، عضلات صورت برخلاف احساس واقعی منقبض می‌شوند. جالب اینجاست که نادیده گرفتن کودک درون، سیستم لیمبیک را در حالت هشدار دائمی نگه می‌دارد و باعث خستگی مزمن می‌شود. سوال برای شما: آیا تا به حال صدای گریهٔ کودک درون‌تان را در شلوغی روزانه شنیده‌اید؟

راهکار:

این متن به خوبی مفهوم «کودک درون» (Inner Child) را نشان می‌دهد. در روانشناسی، کودک درون نماد احساسات سرکوب‌شده است. یک قدم عملی: برای ارتباط با او، هر روز ۵ دقیقه در سکوت بنشین و از او بپرس چه نیاز دارد؟