دفن احساسات زیر غرور؛ بهای سنگین تظاهر به بیاحساسی:
آیا میدانستی مغز انسان هنگام سرکوب احساسات، همان نواحیای را فعال میکند که هنگام تجربهی درد فیزیکی؟ یعنی هر بار که احساست را زیر غرورت دفن میکنی، بهطور واقعی به خودت صدمه میزنی. جالب اینجاست که تحقیقات نشان میدهد افرادی که مدام احساساتشان را پنهان میکنند، ۳۰٪ بیشتر در معرض بیماریهای قلبی هستند. پس این خاکسپاری نهتنها روح، که جسم را هم میخورد. سؤال برای شما: به نظرتان چه لحظهای ارزش دارد که غرور را کنار بگذاریم و احساسات را بیرون بریزیم؟
راهکار:
این جمله انگار از جایی میزند که غرور را سپری برای آسیبناپذیری میداند. در روانشناسی به این پدیده «سرکوب هیجانی» میگویند: هرچه بیشتر احساسات را زیر خاک غرور دفن کنی، ریشههایشان عمیقتر میشود و یک روز نقطۀ انفجار پیدا میکنند. شاید بهجای دفن کردن، بتوانی بهآرامی آنها را به سطح بیاوری و به غرورت بگویی: «جای تو هم هست، ولی اینبار کنار احساساتم.»