دیدن کس خواب

خواب دیدن و رنج نبودن در بیداری:

تحقیقات نشان داده مغز در خواب REM، نورون‌های مربوط به فرد غایب را فعال می‌کند تا خاطره را تثبیت کند – یعنی هر شب دوباره او را «می‌سازی» تا فراموشش نکنی. آیا این تکرار، التیام است یا prolonging the pain؟

راهکار:

این حس آشناست: خواب جایی است که مغز خاطرات را بازپردازش می‌کند. شاید بتوانی با یادداشت کردن جزئیات خواب‌ها، الگوی غم را بشکافی و به تصویر جدیدی برسی.