جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

دایورت کردن

1 پست
متن های دایورت کردن / بهترین متن دایورت کردن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
دایورت کردن از بهم زدن آرامشت راحتتره.!️
1.0
روانشناسی عاشقانه حفظ آرامش روانشناسی روابط بهم زدن آرامش دایورت کردن
آیا می‌دانید بر اساس «نظریه فرآیند کنایه‌آمیز»، تل...

راز حفظ آرامش در رابطه: دایورت کردن یا مواجهه؟:

آیا می‌دانید بر اساس «نظریه فرآیند کنایه‌آمیز»، تلاش برای دوری کردن از یک فکر یا احساس، در بلندمدت باعث بازگشت شدیدتر آن می‌شود؟ پس شاید 'دایورت کردن' همیشه راهگشا نباشد.

راهکار:

برای حفظ آرامش پایدار، تکنیک «پذیرش فعال» (Active Acceptance) را تمرین کنید: به احساس ناآرامی خوشامد بگویید، نه اینکه از آن فرار کنید.

مشابه ها