امیدوار فکر کن؛ جمله طلایی برای تقویت خودباوری:
مغز انسان بین تصورِ موفقیت و تجربهی واقعی آن بهسختی تمایز قائل میشود؛ پژوهشهای عصبشناسی نشان داده تجسم موفقیت همان مسیرهای عصبی را فعال میکند که انجام واقعی کار فعال میکند. آلبرت بندورا هم در نظریهی «خودکارآمدی» ثابت کرد باورِ «من میتوانم» از تواناییِ خام، پیشبینکنندهی قویتری برای موفقیت است. پس این جملهات دقیقاً دارد مغزت را برای پیروزی «پیشتجربه» میکند. اگر ذهن، واقعیت و تصور را جدا نمیداند، پس مثبتاندیشی نوعی تمرینِ مخفیانهی آینده نیست؟
راهکار:
این عبارت را به یک بازی روزانه تبدیل کن: هر بار که به ذهنت رسید «نمیشه»، بلافاصله بگو «نشه که بتونم» و یک قدم کوچک عملی بردار؛ کمکم مغزت مسیر موفقیت را راحتتر پیدا میکند.