چراغ دیگران باشیم؛ رد مهربانی بگذاریم نه زخم رفتار:
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که مغز انسان هنگام مشاهده مهربانی، همان نواحی مرتبط با پاداش و لذت (مثل جسم مخطط) را فعال می‌کند که هنگام دریافت پول یا خوردن شکلات. جالب‌تر اینکه این واکنش در ناظر قوی‌تر از دریافت‌کننده است. یعنی مهربانی نه فقط برای طرف مقابل، که برای خود شما یک «دوز دوپامین» رایگان است. آیا تا به حال حس کرده‌اید که کمک به دیگران بیشتر از کمک گرفتن به شما انرژی می‌دهد؟
راهکار:
این جمله یادآور اثر «پژواک مهربانی» در روانشناسی است: هر عمل محبت‌آمیز، حتی کوچک، زنجیره‌ای از بازخورد مثبت در شبکه اجتماعی ایجاد می‌کند. پیشنهاد می‌کنم در پست بعدی یک مثال عینی از لحظه‌ای که مهربانی یک غریبه مسیر روزتان را عوض کرد، بنویسید.