جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

چرا می‌گوییم خوبم

2 پست
متن های چرا می‌گوییم خوبم / بهترین متن چرا می‌گوییم خوبم [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
اگر جویای احوال منی، من سخت غمگینم!

واگر از سر تکلیف می‌پرسی،«خوبم» ️
4.6
غمگین تنهایی چرا می‌گوییم خوبم غم پنهان احساس واقعی خودسانسوری احساسات
آیا می‌دانستید سرکوب مداوم احساساتی مثل غم، سطح کو...

دلیل پنهان کردن غم: وقتی می‌گوییم خوبم اما نیستیم:

آیا می‌دانستید سرکوب مداوم احساساتی مثل غم، سطح کورتیزول را افزایش می‌دهد و خطر بیماری‌های قلبی را دو برابر می‌کند؟ این پدیده در روانشناسی 'هزینهٔ عاطفی نقاب زدن' نام دارد. جوامع شرقی گاهی با 'لبخند اجباری' سعی در حفظ هماهنگی گروهی دارند. شما چند بار امروز 'خوبم' گفتید در حالی که نبودید؟

راهکار:

این جمله نمونه‌ای از ناهماهنگی بین ظاهر و باطن است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند پذیرش و بروز دادن غم (در بستر امن) به جای پنهان کردن دائمی آن، فشار روانی را کاهش می‌دهد. شاید نوشتن یک جملهٔ واقعی در دفترچه یا گفتن آن به یک دوست قابل اعتماد، قدم بعدی باشد.

- وقتی کسی از من میپرسد:
‹ خوبی؟! › میخواهم فریاد بکشم ك نه!
مشخصاً خوب نیستم اما میگویم ‹ خوبم › .
چون فهماندن دلیل برای خوب نبودن
بیشتر از تظاهر به خوب بودن سخت است:)))!️
4.0
روانشناسی طنز تظاهر به خوب بودن چرا می‌گوییم خوبم احساسات واقعی سختی توضیح احساسات
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که مردم معمولاً در ت...

سختی توضیح ناراحتی و تظاهر به خوب بودن:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که مردم معمولاً در تخمین میزان آگاهی دیگران از احساسات واقعی‌شان دچار خطای «اثر کانون توجه» می‌شوند. یعنی فکر می‌کنیم همه متوجه حال بد ما هستند، در حالی که اکثراً غرق خودشان‌اند. پس شاید ترس از توضیح دادن بیش از خود توضیح سخت است. آیا واقعاً ترس از قضاوت مانع صادق بودن می‌شود؟

راهکار:

شاید گاهی به جای «خوبم» بتوانیم بگوییم «در حال تلاشم». این جمله هم صادقانه است و هم از توضیح بیهوده جلوگیری می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها