جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

چرا خودم را مقصر می‌دانم

2 پست
متن های چرا خودم را مقصر می‌دانم / بهترین متن چرا خودم را مقصر می‌دانم [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
شاید مشکل از ما بود نه زمان ....
نه مکان و گذشته ....☆️
4.5
Quizás el problema éramos nosotros, no el tiempo... Ni el lugar ni el pasado...☆
فلسفی روانشناسی سرزنش خود باورهای اشتباه درباره گذشته چرا خودم را مقصر می‌دانم مشکل از خود ماست
خطای اسناد بنیادی باعث می‌شود اشتباه دیگران را به ...

آیا مشکل واقعاً از خود ما بود؟:

خطای اسناد بنیادی باعث می‌شود اشتباه دیگران را به شخصیتشان نسبت دهیم اما اشتباه خود را به شرایط. اینجا شما برعکس عمل کرده‌اید - یک صداقت دردناک نادر به نام «معکوس‌سازی سوگیری خودخدمتی». این رفتار با هوش هیجانی بالا مرتبط است اما خطر افسردگی را هم افزایش می‌دهد. آیا مطمئنید همه تقصیر از «ما» است یا این فقط توهم کنترل بر گذشته است؟

راهکار:

گاهی سرزنش خود، راهی برای کنترل‌پنداری گذشته است. شاید به‌جای «تقصیر ما بود»، بپرسیم: «چه چیزی از این تجربه می‌تواند به درس تبدیل شود؟» این نگاه هم واقع‌بینانه‌تر است و هم بار روانی کمتری دارد.

.

  
But we're the blame for all the pain.

  ولی ما، به خاطر تمام دردهامون مقصریم.🩶️
4.6
غمگین روانشناسی احساس گناه سرزنش خود چرا خودم را مقصر می‌دانم رنج‌های زندگی
خطای کنترل: ذهن ما ترجیح می‌دهد خودش را مقصر بداند...

چرا خودمان را مقصر رنج‌هایمان می‌دانیم؟:

خطای کنترل: ذهن ما ترجیح می‌دهد خودش را مقصر بداند تا بپذیرد رنج‌ها تصادفی و بی‌اختیارند. پژوهش‌ها نشان داده احساس گناه همان نواحی مغز را فعال می‌کند که درد جسمی فعال می‌کند، اما همین احساس، توهم کنترل و انگیزه‌ی تغییر می‌سازد. مشکل وقتی است که «مسئولیت» و «گناه» یکی گرفته شوند؛ مسئولیت آزاد می‌کند، گناه زندانی. آیا این جمله برای شما بیشتر شلاق است یا آینه؟

راهکار:

این جمله را می‌توان بازنویسی کرد: «ما مسئول واکنش‌هایمان به درد هستیم، نه عامل همه دردها.» تمایز بین «گناه» و «مسئولیت» می‌تواند نگاه به گذشته را از سرزنش به یادگیری تغییر دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها