چرا غمگینم ولی میخندم

خنده در دل غم؛ چرا گاهی باید با درد خندید؟:

یک یافته شگفت‌انگیز در روان‌شناسی: مغز انسان تفاوت میان خنده واقعی و تصنعی را کامل تشخیص نمی‌دهد! در آزمایش‌ها، حتی لبخند اجباری، فعالیت دوپامین را بالا می‌برد و هورمون استرس را کم می‌کند. به این مکانیسم «بازخورد چهره» می‌گویند. پس خندیدن در غم فقط انکار درد نیست؛ نوعی کالیبره کردن سیستم عصبی است. آیا می‌توان غم را با خنده فریب داد؟

راهکار:

این جمله را می‌شود یک نگاه تازه به زندگی دانست: خنده همیشه نشانه شادی نیست، گاهی نشانه انتخابِ مقاومت است. جالب اینجاست که پژوهش‌ها می‌گویند حتی لبخند ساختگی هم به مغز فرمان آرامش می‌دهد و از شدت تنش می‌کاهد.