چگونه کسی را شاد کنیم

تو بخندونش: نقشی فراتر از خانواده در شادی دیگران:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد خنده واقعی، حتی اگر مصنوعی آغاز شود، با آزاد کردن اندورفین و کاهش هورمون‌های استرس، یک چرخه مثبت عصبی ایجاد می‌کند که می‌تواند بار عاطفی ناشی از محیط‌های غمگین را خنثی کند. آیا می‌توان یک فرد را به‌طور سیستماتیک از یک الگوی غم «خارج» کرد؟

راهکار:

برای شاد کردن او، فعالیت‌های ساده و مشترک مثل تماشای یک کمدی یا بازی کردن را پیشنهاد کن؛ تمرکز روی لحظات سبک و خنده‌دار می‌تواند موثرتر از تلاش مستقیم برای تغییر حالش باشد.