چالش کمال‌گرایی

پذیرش واقعیت: خودت باش، نه یک فرشته!:

این جمله کوتاه، با ظرافت به این نکته اشاره می‌کند که پذیرش ناکامی‌ها و واقعیت‌های دنیا، راهی برای رهایی از فشار کمال‌گرایی است. در واقع، بسیاری از مکاتب روانشناسی و حتی فلسفه اگزیستانسیالیسم، بر اهمیت درک ماهیت انسانی و آزادی فرد در تعریف هویت خود، به جای تلاش برای رسیدن به ایده‌آل‌های ناممکن تاکید دارند. تو حق داری خود واقعی‌ات باشی، نه یک فرشته در بهشتی که وجود ندارد!

راهکار:

به جای مقایسه خود با ایده‌آل‌های غیرواقعی، بر نقاط قوت و رشد خود تمرکز کن. این کار به افزایش «عزت نفس واقعی» تو کمک می‌کند، نه صرفاً کمال‌گرایی کاذب.