چی می‌شد اگه

وداع با «چی می‌شد اگه»ها: آخرین خداحافظی از خاطرات:

ذهن انسان بیش از ۲۰۰۰ بار در روز به «چی می‌شد اگه» فکر می‌کند. این پدیده در روانشناسی «تفکر خلاف واقع» نام دارد. نکته‌ی جالب: مغز ما نمی‌تواند بین خاطره‌ی واقعی و بدیل‌های تخیلی فرق بگذارد – پس هر «چی می‌شد اگه» که تکرار می‌شود، یک خاطره‌ی کاذب می‌سازد. رها کردن این افکار یعنی آزاد کردن حافظه برای خاطرات جدید. چرا گاهی باید به «چی نشد اگه» فکر کنیم؟

راهکار:

این متن یک وداع شاعرانه با گذشته است. می‌توانی آن را به یک تمرین روزانه‌ی «نوشتن نامه‌های وداع» برای هر چیزی که دیگر به کارت نمی‌آید تبدیل کنی – یک تکنیک روانشناختی برای بستن پرونده‌های ذهنی.