بزرگواری بعد از آزار

قدرت آرزوی خیر برای کسانی که ناراحتت کردند:

تحقیقات نوروساینس نشون میده که آرزوی خیر برای دیگران، مدار پاداش مغز رو فعال می‌کنه و سطح کورتیزول (استرس) رو تا ۲۳٪ کاهش میده. این یعنی مهربانی‌ات بیشتر سود خودته تا طرف مقابل.🍩 آیا می‌دونستید این کار حتی باعث کاهش فشار خون هم میشه؟

راهکار:

این جمله انگار از قدرت نرم صحبت می‌کنه. کسی که حتی به آزاردهنده‌هاش خوبی آرزو می‌کنه، نه ضعیف که از نظر روانی بسیار بالغ و خودآگاهه. این رفتار یه جور مقاومت هوشمندانه در برابر منفی‌بافی‌های دیگرانه.