بزرگ شدن و یادآوری

بزرگ شدم، ولی خاطرات بچگی یادم موند:

علم عصب‌شناسی نشان می‌دهد خاطرات اولیه ما اغلب در حافظه «ضمنی» ذخیره می‌شوند؛ حافظه‌ای که مربوط به احساسات و مهارت‌هاست، نه حقایق. به همین دلیل است که ممکن است جزئیات را فراموش کنیم، اما بو، صدا یا حس یک لحظه از کودکی را به وضوح به یاد بیاوریم. این فرآیند «نوستالژی عصبی» نام دارد و تأثیر مستقیمی بر احساس هویت و تعلق‌خاطر ما دارد. چه حسی از کودکی‌تان را هنوز در بدن خود حس می‌کنید؟

راهکار:

برای تقویت این حس خوب، می‌توانید یک شیء فیزیکی از دوران کودکی‌تان (مثل یک عکس، اسباب‌بازی یا کاردستی) را پیدا کرده و در جایی که هر روز می‌بینید قرار دهید. این کار ارتباط حسی و خاطره‌ای شما با آن دوره را ملموس‌تر می‌کند.