بی‌تفاوتی هدفمند

هنر بی‌خیالی: راهی به سوی آرامش:

این گفته یادآور مفهوم «انتخاب آگاهانه» در روانشناسی است. به جای سرکوب احساسات، یاد بگیریم که چگونه و چه زمانی به افکار خود پاسخ دهیم. این مهارت به ما کمک می‌کند تا کنترل بیشتری بر واکنش‌هایمان داشته باشیم.

راهکار:

به یاد داشته باشید، بی‌تفاوتی لزوماً به معنای بی‌اعتنایی نیست، بلکه انتخاب هوشمندانه برای تمرکز بر امور مهم‌تر و حفظ انرژی ذهنی است. گاهی پذیرش عدم کنترل بر بعضی مسائل، خود بزرگترین قدرت است.